Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter

ΑΓΑΠΗΜΕΝΑ

Γκρανόλα

Σπιτική γκρανόλα με βρόμη, ξηρούς καρπούς, σπόρους και μέλι – τραγανή, θρεπτική και γεμάτη γεύση. Ψήνεται στον φούρνο και διατηρείται μέρες, ιδανική για πρωινό με γιαούρτι ή γάλα, αλλά και ως υγιεινό σνακ μέσα στη μέρα.

ΒΑΡΟΣ: 1.200-1.300 γρ.

ΥΛΙΚΑ

  • 400 γρ. νιφάδες βρόμης
  • 125 γρ. αμύγδαλα αναποφλοίωτα
  • 100 γρ. ηλιόσπορους
  • 100 γρ. κολοκυθόσπορους
  • 50 γρ. σουσάμι
  • ½ κ.γ. αλάτι
  • 150 γρ. ξερά φρούτα (σταφίδες, βερίκοκα, κράνμπερις κ.ά.)
  • 125 γρ. βούτυρο Lurpak λιωμένο
  • 125 ml νερό
  • 250 γρ. μέλι
  • 50 γρ. καστανή ζάχαρη

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Για την γκρανόλα

Σε ένα μπολ ανακατεύουμε καλά τα επτά πρώτα υλικά.

Σε μια κατσαρόλα βάζουμε το βούτυρο, το νερό, το μέλι, την καστανή ζάχαρη και την τοποθετούμε στη φωτιά. Μόλις πάρει βράση, αποσύρουμε και αδειάζουμε πάνω από τα στερεά υλικά. Ανακατεύουμε πάρα πολύ καλά.

Μοιράζουμε το μείγμα σε δύο αντικολλητικά χαρτιά τα οποία έχουμε στρώσει πάνω σε λαμαρίνες φούρνου, το απλώνουμε ισόπαχα και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 135°C-140°C για 1 ώρα.

Αφήνουμε να κρυώσει, σπάμε με τα χέρια μας σε μεγάλα κομμάτια και διατηρούμε τη γκρανόλα σε κουτί που κλείνει αεροστεγώς.