ΥΓΙΕΙΝΑ

Κρέμα σοκολάτα με γιαούρτι

Κρέμα σοκολάτα με γιαούρτι

Δεν περιέχει κρέμα γάλακτος και γλυκαίνει μόνο με λίγο μέλι, γι’ αυτό και είναι χαμηλή σε λιπαρά και θερμίδες.
Μπράουνι με ελαιόλαδο

Μπράουνι με ελαιόλαδο

Το πιο δημοφιλές αμερικανικό γλυκό ρετουσάρεται με ένα πιο υγιεινό πρίσμα: λάδι αντί για βούτυρο!
Κρέμα σοκολάτας διαίτης

Κρέμα σοκολάτας διαίτης

Ένα επιδόρπιο πλούσιο σε φυτικές στερόλες, σελήνιο και ψευδάργυρο, με χαμηλά λιπαρά και λίγες θερμίδες σε σχέση με αντίστοιχες κρέμες.
Κέικ λαδιού με σιμιγδάλι

Κέικ λαδιού με σιμιγδάλι

Ανάμεσα σε κέικ και ραβανί, το γλυκό αυτό γίνεται με ελαιόλαδο και συνοδεύεται με γλυκό του κουταλιού ανανά.
Ελαφριά κρέμα με κακάο

Ελαφριά κρέμα με κακάο

Δεν θα χαλάσουμε την δίαιτα με αυτή την κρέμα κατσαρόλας. Έχει πολύ λίγες θερμίδες και λιπαρά και είναι απίστευτα εύκολη.
Ελαφριά κρέμα με μπανάνα

Ελαφριά κρέμα με μπανάνα

Με μόλις 170 θερμίδες και μεγάλη περιεκτικότητα σε κάλιο και μαγνήσιο, είναι μια κρέμα που θα απολαύσουμε άφοβα όλο το καλοκαίρι.
Light προφιτερόλ

Light προφιτερόλ

Έχει πολύ λιγότερα λιπαρά σε σχέση με την κλασική συνταγή, αφού γίνεται με γάλα αντί για κρέμα γάλακτος.
Μπουκιές με καρύδια και σουσάμι

Μπουκιές με καρύδια και σουσάμι

Ούτε δεκαπέντε λεπτά δεν θα χρειαστείτε για να φτιάξετε αυτό το υγιεινό κέρασμα, που περιέχει μέλι αντί για ζάχαρη.